我和自己失連了－記花精意外事件之始末
近期，我因為一連串的高壓和人際裡的創傷導致我開始想方設法想要解除自己的痛苦，於是不小心就選擇了市售的花精作為幫助我的選擇，卻沒想到這是一個非常重大的失誤及決定。
我忘記自己已經有TAT和TFT這兩個很好用又簡單的方法可以幫助我減緩當下的痛苦，或者我也已經會使用一小部分的LCT可以幫助自己，這些在當時的極度痛苦之中都被我忘記了。
更忘記了我還可以求助於畫圖和冥想課，在2025的劇烈起伏中我全然忘了自己手邊有這些好用的工具可以幫助自己。
一開始服用時沒什麼感覺，於是我就掉以輕心了。我還是照樣經歷著無法與關係裡的人進行必要溝通的痛苦，不知道該讓他們知道什麼，我無意識選擇了從前的吞忍模式，才會一時間想岔了路想到要去服用市售花精。
沒想到這樣一瓶看似無害的花精卻在兩週後演變成一場災難。當時我並不知使用花精有所謂的花軌效應一回事，或者服用除了急救花精以外的市售花精可能帶來什麼樣的危害。
我的恐懼和不安全感越來越嚴重，我開始盲目求助，卻不知道自己要的究竟是什麼。
或許在我掉入情緒旋渦時，我就已經跟自己失連了而不自知。最後我開始變得異常恐慌，一些舊有的身心症狀開始冒出來－－在那時我還不知道花精有所謂的惡化反應－－雪上加霜的是，我因為狀況惡化卻不知和當時服用的市售花精相關，我繼續無意識服用，還加上了急救花精……
然後我整個人就情緒爆炸了。
狀況相當慘烈和嚴重，我一度還有餘力幫自己做了幾次的TFT急救處置。但因為我發現的有些不及時，我而後又喝了兩三天，直到翻書發現惡化反應時才立即停下。最後是託了身邊的人和治療師協助，及一系列團體療癒才終於從這個意外狀況中回過神來，也才漸漸回歸到了平常的狀態。
現在我寫下這篇除了是想記錄自己這個意外發生的始末，也是為了提醒自己手邊已經有些療癒工具可以輔助自己，已經不再是從前一無所知的白紙了，完全可以不必那麼慌張不安的。
現在的我明白，因為這些技術與工具對我來說還是很陌生，我並沒有把它們練熟到變成下意識的本能反應，於是當意外發生或考驗來臨時，我的無意識還是以為自己非常脆弱和無助，必須靠外面現成的東西來輔助才能度過難關，這樣的下意識決定才會發生。
平常的我很謹慎，甚至過度謹慎，一些日常的決定都要反覆確認和測試可能的後果才願意嘗試。然而，面對這樣看似無害的決定卻忽然一反平日作風，茫然做出了不經大腦的選擇，這是我要反省和回來好好繼續療癒的地方。
我需要看見，自己在這個劇烈變動的一年裡過得非常辛苦，這樣的自己需要被看見和疼惜，而不是繼續鞭策自己不斷前進、不斷成長，這並不是照顧自己最好的方式，它不再是了。
