敲打穴道的療癒之效
最近體會到敲打穴道能夠帶來的療癒效果有點不可思議，於是很想來寫文章分享一下最近我從中學到的體悟與變化。
我從一開始是個完全不會任何療癒技術的人，到後來學了TAT，加上偶爾和同學進行LCT（生命中心療法）便已經覺得足夠的人，很少覺得什麼時候要用上敲打穴道的療癒技術。
直到近期情緒狀態開始頻頻有狀況，我也一直感覺到自己在拖延自我療癒，才察覺到不對勁。隨後我想起自己是個童年長期受到情緒暴力且不能反抗的環境底下長大的人，我面對情緒非常容易直接轉成壓抑隱忍模式，這是我潛意識養成的習慣，要修正相當困難，所以在初期不嚴重時（這時通常可自行處理），很容易因為測出不來可量測的結果而誤認為自己不需要療癒。
事實上正好相反。對我這樣的人來說，在這個時候介入其實是最好的。因為情況不會嚴重到需要他人來幫忙，且透過這些日常的覺察情緒傷口並自我進行療癒會是一個很好的訓練自信的時間點。因為前陣子稍微不小心讓狀況無聲累積了有陣子，都沒有察覺，直到察覺時那個不對勁的感覺已經變得明顯到可以有可量測數據時，我變得非常擔心自己能不能處理好這個狀況。這時候通常有點晚了，因為我的狀態明顯影響到了自己的穩定度。
以思維場療法來說，我的情況就是不需要一定要能夠測出SUD（以滿分10為指標，量測受試者的情緒困擾指數）才能判斷需要療癒。我的童年創傷影響會讓我在早期無法判讀，但這完全沒關係，只要察覺到擾動就可以進行療癒，不需要等到狀況累積出SUD時才做。
當我為自己做了一次思維場療法，我就知道：哦，其實我完全有能力察覺到情緒擾動，這時候我的高度敏感反而可以變成優勢能力。只要我一次一次去學習辨識那個擾動的體感是什麼，我就可以即時察覺到訊號並給予自己適合的自我療癒。比方說我的問題是聽覺敏感，在狀態不好的時候很多外來訊息會形成一些讓我不舒服的擾動。那種擾動很難形容，有點像是你體感上能知道腦袋裡有某種小型的亂流正在發生。
這有點細微，一般情況來說不是很容易描述或覺察這到底是什麼感受。那些會為此困擾的人可能才會比較知道我描述的是什麼狀況。
總而言之，當我發現自己的高敏感可以轉化成察覺不對勁的能力以後，我放鬆了許多。因為這可以讓我在察覺到的當天或隔天就為自己安排一場療癒，立刻處理，而不用等狀況疊加到更加不妙的情況以後再處理。
題外話，我很推薦大家可以去閱讀思維場療法這項技術發明者的原文書，裡面包含了不少課堂或中文相關書籍沒有提到的解說段落，那些幫了我很多忙。也讓我更加深和鞏固了理解這門技術的精華所在。如果有人有興趣，我可以再寫一篇相關的閲讀筆記文章來分享。
