七月的情緒渦流

七月還沒過到一半，就已經發生許多讓我情緒不平靜的事。許多從前已經平衡的創傷和感受又被勾起來，加上大環境的變動增加，讓人不由得感嘆自我照顧的考驗來啦。​

我本來對自我照顧沒有什麼自信，因為經歷過太慘痛的時刻是靠別人幫忙把自己扶起來的，因此到了這種考驗的時候我便有些不知所措。​

好在，上個月的我很幸運，和同學對練幾輪下來讓我稍稍長出了自信，現在也開始覺得或許在情況尚且可以自己處理時，我自己來也是能夠的吧。​

傍晚物理治療時的回診過程已經讓我有點沮喪，晚餐時又被人潮音量轟炸弄得很不舒服。我一度在捷運裡被旁人的貶低話語給影響，整個人受到動搖。後來趕緊找地方坐下來，試著讓自己放鬆和接地，感覺到能量又回到了自己身上。​

回到家以後，我有點驚訝自己想著的不是立刻躺下放空，而是想著我要不要來為自己做一輪TAT或者敲敲穴道。​測試得知現在自己需要的不是敲穴道或是經典九步驟以後，我對自己的現況有了了解：自己已經累到無法做這些了。我頓時有點心疼自己。好在過去的我非常有先見之明，把部分腳本的引導詞錄了下來，就算這時候我只剩下擺姿勢的一點力氣也能幫自己做療癒。​

一輪過去以後，我感覺自己整個人鬆下來了。感覺思考力也比較回復在線狀態，整個人又活回來了。​

很感謝過去的自己和靈性導師當時的提醒，我又學到了一招如何在自己已經精疲力盡時幫自己做療癒的新方式了。